<운영계획>

3월

코디네이터 의무 교육- 지역 보건소 연계

                             교육 내용: 노화에 대한 이해, 노인 운동

                             실습: 노화 테스트 참여하기, 제안 운동 동작 익히기

시니어 회원 모집 및 소그룹 편성

개별 인바디 체크, 맞춤 운동 프로그램- 코디네이터 동행 보건소 운동 처방실

그룹별 대면 모임- 주1회 대면 모임 스케줄 잡기, 개별 운동 공유 방법 안내.

 

4월-8월

주 4일 개별 운동 (온라인 공유)- 시니어 회원은 운동 인증샷을 공유하고, 코디네이터는 회원별 개인 기록을 문서로 저장

주 1일 소그룹 모임 (월 3회): 운동 진행 상황 공유, 운동량 수정 – 야외 공원 활동

월 1회 전체 모임: 다양한 운동 체험(요가, 줌바댄스, 라인댄스, 필라테스 등), 그룹별 우수 참여자 발표 –주민센터 시설 이용

 

9월

개별 회원 인바디 검사 –보건소

전체 모임: 야유회 및 프로그램 평가(설문지), 우수 회원 시상.

 

<참여 대상>

시니어 회원, 12인 : 효과적인 근력 운동에 관심있는 65세 이상 시니어.

온·오프 모임에 성실히 참석할 의지가 있는 사람.

모임 내용의 외부 공유에 동의하는 사람.

 

코디네이터, 4인 : 40세 이상 신체활동을 좋아하고 시니어와의 소통에 관심이 있는 사람.

6시간 의무 교육에 참여할 수 있는 사람.

 

<모집 방법>

주민자치센터: 홍보물 부착

온라인 홍보: 지역 주민 인터넷 카페- 흥덕맘 카페